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夏天不仅是个炎热的季节，而且疾病也容易发生。它对我们既不舒适也不安全。 If we do not wish to get sick, we must pay attention to the following sanitary ways in summer. 我们希望不生病，就得注意下面那些夏天卫生的方法。 Both fresh air and clean food are indispensable to us. 新鲜空气和干净的食物两者对我们是不可缺少的。 We must try our best to get (obtain) them. 我们必须尽全力去获得它们。 We should take at least one bath every day. 我们每天至少应当洗一个澡。 
不要穿脏衣服。 In conclusion, if we can carry out the above - mentioned rules, we will neither get (take/fall) sick nor suffer pain. 总而言之，如果我们能实行上面所说的那些规则，我们既不会生病也不会吃苦。
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